Desenvolva sua força com Monkey Method
O Monkey Method é um aplicativo de treinamento voltado para o desenvolvimento da força, mobilidade e consciência corporal através de movimentos com peso corporal. Ele oferece uma variedade de programas de treino, incluindo planos de habilidade e planos de volume, que se adaptam ao nível de habilidade do usuário, desde iniciantes até atletas competitivos. Com a orientação de treinadores experientes, os usuários podem acessar treinos de três a seis dias por semana, focando em exercícios como handstands, pull-ups e muscle-ups.
O aplicativo conta com uma vasta biblioteca de vídeos, com mais devídeos de exercícios e 500 vídeos específicos do programa Monkey Method, que guiam os usuários em cada movimento. Além disso, inclui avaliações de força e mobilidade para garantir que os usuários estejam no programa adequado. Com o programa Core 365 gratuito, os usuários podem dedicar apenas 10 minutos por dia para fortalecer o core e dominar os fundamentos do treinamento.
